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En contraparte, darle un espacio al ejercicio, aunque sea en peque\u00f1as cantidades, puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n
As\u00ed al menos lo se\u00f1ala un reciente\u00a0estudio<\/a>\u00a0publicado en noviembre, que fue encabezado por la University College de Londres, y donde destaca el impacto positivo que podr\u00eda tener el hecho de reemplazar el estar sentado por unos minutos de actividad f\u00edsica moderada, principalmente para nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n De la misma manera, estar todo el d\u00eda sentado puede repercutir en el bienestar del coraz\u00f3n y, al mismo tiempo, aumentar\u00a0las probabilidades de muerte<\/strong>, algo que podr\u00eda poner en jaque a muchos adultos, quienes pueden pasar largas horas en esa posici\u00f3n a ra\u00edz de su trabajo.<\/p>\n Para llegar a esa conclusi\u00f3n, las personas a cargo del trabajo analizaron de qu\u00e9 manera influ\u00eda cambiar algunos de los h\u00e1bitos todos los d\u00edas durante una semana.<\/p>\n As\u00ed, por ejemplo, una mujer de 54 a\u00f1os empez\u00f3 a realizar 30 minutos de ejercicio a una intensidad moderada al d\u00eda en minutos en que sol\u00eda estar sentada. No solo se pudo verificar mejoras en la salud del coraz\u00f3n, sino que adem\u00e1s su cintura se redujo en 2,5 cent\u00edmetros.<\/p>\n En todo caso, no es la primera investigaci\u00f3n que va en esa l\u00ednea. Anteriormente, un\u00a0estudio<\/a>\u00a0de la Universidad \u00c1rtica de Noruega tambi\u00e9n advert\u00eda los riesgos de este h\u00e1bito, apuntando al riesgo de una muerte prematura, si esto no se contrastaba con un espacio diario dedicado al ejercicio.<\/p>\nCambiar los h\u00e1bitos ser\u00eda la clave<\/strong><\/h4>\n
Los riesgos de estar muchas horas sentado, seg\u00fan otros estudios\u00a0<\/strong><\/h4>\n