{"id":73698,"date":"2022-04-04T01:35:36","date_gmt":"2022-04-04T04:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=73698"},"modified":"2022-04-04T01:35:36","modified_gmt":"2022-04-04T04:35:36","slug":"descubre-estas-bebidas-y-alimentos-que-te-ayudaran-a-conciliar-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2022\/04\/04\/descubre-estas-bebidas-y-alimentos-que-te-ayudaran-a-conciliar-el-sueno\/","title":{"rendered":"Descubre estas bebidas y alimentos que te ayudar\u00e1n a conciliar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h5 class=\"primary-font__PrimaryFontStyles-o56yd5-0 dMQteT h4-primary sub-headline\">Las preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda en ocasiones nos desvelan, por ello aqu\u00ed te presentamos una serie de recomendaciones para lograr el tan a\u00f1orado descanso.<\/h5>\n<p class=\"primary-font__PrimaryFontStyles-o56yd5-0 dMQteT h4-primary sub-headline\">Lograr un\u00a0<b>buen descanso durante la noche<\/b>\u00a0es uno de los mayores deseos de las personas en estos tiempos cargados de estr\u00e9s y preocupaciones.<\/p>\n<p>Y es precisamente tantos\u00a0<b>pensamientos inquietos al finalizar el d\u00eda lo que nos hace desvelarnos<\/b>\u00a0y, hasta en ocasiones, recurrir a tomar ansiol\u00edticos para poder conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\">Por ello, a continuaci\u00f3n, te presentamos algunas bebidas y alimentos que, de acuerdo al\u00a0Portal Stars Insider, podr\u00edan ayudarte a conseguir un buen descanso nocturno.<\/p>\n<h4 class=\"heading__StyledHeading-sc-5jxglz-0 brROrN\"><b>Bebidas ideales<\/b><\/h4>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\"><strong>T\u00e9 de manzanilla<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-73702\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0manzanilla.jpg\" alt=\"\" width=\"681\" height=\"456\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0manzanilla.jpg 1280w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0manzanilla-300x201.jpg 300w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0manzanilla-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0manzanilla-768x514.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 681px) 100vw, 681px\" \/><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>La camomila es una infusi\u00f3n que contiene\u00a0<b>apigenina<\/b>, un antioxidante que atrapa receptores espec\u00edficos en el cerebro e induce el sue\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\"><b>Leche tibia<br \/>\n<\/b><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-73704\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0vaso-leche-dormir-mejor.jpg\" alt=\"\" width=\"677\" height=\"379\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0vaso-leche-dormir-mejor.jpg 620w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0vaso-leche-dormir-mejor-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/p>\n<p>La leche es otra excelente fuente de\u00a0tript\u00f3fano. Los estudios han descubierto que beber leche rica en melatonina por la noche ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o entre los adultos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 class=\"heading__StyledHeading-sc-5jxglz-0 brROrN\"><b>Algunos alimentos que tambi\u00e9n ayudar\u00e1n<\/b><\/h4>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\"><b>Almendras<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-73701\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0almendras.png\" alt=\"\" width=\"679\" height=\"380\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0almendras.png 1000w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0almendras-300x168.png 300w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0almendras-768x430.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><br \/>\n<\/b><\/p>\n<p>Las almendras son una fuente de\u00a0<b>melatonina<\/b>, una hormona que ayuda a regular tu ciclo del sue\u00f1o. Un pu\u00f1ado de almendras puede proporcionarte el 19 % de la cantidad diaria necesaria de\u00a0<b>magnesio<\/b>. Se ha demostrado que reducen el estr\u00e9s y ayudan a combatir el insomnio.<\/p>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\"><b>Pistachos<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-73703\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0pistacho.jpg\" alt=\"\" width=\"682\" height=\"409\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0pistacho.jpg 600w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/0pistacho-300x180.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/p>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\">Son ricos en prote\u00ednas,\u00a0<b>vitamina B6<\/b>\u00a0y\u00a0<b>magnesio<\/b>, y contienen ingredientes que pueden mejorar el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n poseen una alta concentraci\u00f3n de\u00a0<b>melatonina<\/b>.<\/p>\n<p class=\"default__StyledText-xb1qmn-0 kHWPtO body-paragraph\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Las preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda en ocasiones nos desvelan, por ello aqu\u00ed te presentamos una serie de recomendaciones<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73700,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Descubre estas bebidas y alimentos que te ayudar\u00e1n a conciliar el sue\u00f1o","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-73698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/20220404-dormir.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73698"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73706,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73698\/revisions\/73706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}