{"id":73343,"date":"2023-01-28T13:12:36","date_gmt":"2023-01-28T16:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=73343"},"modified":"2023-01-27T22:41:10","modified_gmt":"2023-01-28T01:41:10","slug":"los-increibles-beneficios-de-la-siesta-a-partir-de-los-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2023\/01\/28\/los-increibles-beneficios-de-la-siesta-a-partir-de-los-60-anos\/","title":{"rendered":"Los incre\u00edbles beneficios de la siesta a partir de los 60 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><strong>Una reciente investigaci\u00f3n revel\u00f3 los beneficios para la salud en el h\u00e1bito de dormir la siesta, por lo tanto se aconseja conciliar el sue\u00f1o despu\u00e9s de almorzar<\/strong>. El trabajo estableci\u00f3 que los adultos mayores con m\u00e1s de 60 a\u00f1os encuentran beneficios significativos al momento de descansar.<\/h6>\n<p>Seg\u00fan pudieron determinar, la misma se encuentra relacionada con una mayor agilidad mental, al mismo tiempo que aporta una mejor conciencia de ubicaci\u00f3n, fluidez verbal y memoria de trabajo.\u00a0<strong>Por lo tanto, este consenso cient\u00edfico promete mostrar avances significativos en materia cerebral.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El ensayo se realiz\u00f3 analizando a 2.214 personas sanas con m\u00e1s de 60 a\u00f1os de edad de grandes ciudades asi\u00e1ticas como Shanghai, Xian o Pek\u00edn.<\/strong>\u00a0De ese total, 1.534 adultos mayores declararon que habitualmente dorm\u00edan siesta por la tarde y el resto no sol\u00eda desarrollar esa pr\u00e1ctica. Todos los participantes fueron sometidos a controles de salud y an\u00e1lisis cognitivos para detectar demencia, arrojando resultados sorprendentes.<\/p>\n<p>Aquellos adultos mayores que dorm\u00edan siesta mostraron mejoras en funciones cognitivas. Estas personas durante el envejecimiento, reconocieron que, al menos, dorm\u00edan 15 minutos por d\u00eda, con un l\u00edmite de dos horas.\u00a0<strong>Adem\u00e1s, s\u00ed o s\u00ed, todas ellas se realizaban despu\u00e9s de almorzar y no durante altas horas de la tarde.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-73345\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/20220329-Siesta1.jpg\" alt=\"\" width=\"714\" height=\"398\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/20220329-Siesta1.jpg 768w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/20220329-Siesta1-300x167.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 714px) 100vw, 714px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Una reciente investigaci\u00f3n revel\u00f3 los beneficios para la salud en el h\u00e1bito de dormir la siesta, por lo tanto<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Los incre\u00edbles beneficios de la siesta a partir de los 60 a\u00f1os","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15,70],"tags":[],"class_list":["post-73343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/20220329-Siesta.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73343"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73347,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73343\/revisions\/73347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}