{"id":72146,"date":"2022-03-12T15:03:17","date_gmt":"2022-03-12T18:03:17","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=72146"},"modified":"2022-03-12T15:03:17","modified_gmt":"2022-03-12T18:03:17","slug":"cuantas-tazas-de-cafe-puedes-tomar-al-dia-sin-que-sea-peligroso-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2022\/03\/12\/cuantas-tazas-de-cafe-puedes-tomar-al-dia-sin-que-sea-peligroso-para-la-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 puedes tomar al d\u00eda sin que sea peligroso para la salud?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Tomar caf\u00e9 a diario no es nocivo para la salud, solo te afecta cuando consumes demasiado.<\/h5>\n

Para comenzar la ma\u00f1ana, muchos de nosotros decidimos tomar una\u00a0taza de caf\u00e9<\/b>\u00a0antes de hacer cualquier actividad, nos despierta y da ese subid\u00f3n de energ\u00eda que necesitamos, pero puede que esta sea la \u00fanica taza que debas tomar al d\u00eda.<\/p>\n

Acorde a la opini\u00f3n de los expertos del portal MayoClinic, un elevado consumo de caf\u00e9 al d\u00eda podr\u00eda ser nocivo para nuestra salud y llevarnos a padecer algunas enfermedades que pueden ser evitadas.<\/p>\n

Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 puedes tomar al d\u00eda<\/b><\/h4>\n

Hasta 400 miligramos (mg) de cafe\u00edna al d\u00eda parecen ser seguros para la mayor\u00eda de los adultos sanos. Esa es aproximadamente la cantidad de cafe\u00edna en cuatro tazas de caf\u00e9 preparado, 10 latas de cola o dos bebidas energ\u00e9ticas. Ten en cuenta que el contenido real de cafe\u00edna en las bebidas var\u00eda mucho, especialmente entre las bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n

La cafe\u00edna en forma de polvo o l\u00edquido puede proporcionar niveles t\u00f3xicos de cafe\u00edna, advirti\u00f3 la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de EE. UU. Solo una cucharadita de cafe\u00edna en polvo equivale a unas 28 tazas de caf\u00e9. Estos altos niveles de cafe\u00edna pueden causar serios problemas de salud y posiblemente la muerte.<\/p>\n

Aunque el uso de cafe\u00edna puede ser seguro para los adultos, no es una buena idea para los ni\u00f1os. Se debe advertir a los adolescentes y adultos j\u00f3venes sobre el consumo excesivo de cafe\u00edna y la mezcla de cafe\u00edna con alcohol y otras drogas.<\/p>\n

Es posible que desees reducir la cantidad si bebe m\u00e1s de 4 tazas de caf\u00e9 con cafe\u00edna al d\u00eda (o el equivalente) y tienes efectos secundarios como:<\/b><\/p>\n

    \n
  • Dolor de cabeza<\/li>\n
  • Insomnio<\/li>\n
  • Nerviosismo<\/li>\n
  • Irritabilidad<\/li>\n
  • Micci\u00f3n frecuente o incapacidad para controlar la micci\u00f3n<\/li>\n
  • Latidos card\u00edacos acelerados<\/li>\n
  • Temblores musculares<\/li>\n
  • Incluso un poco te pone nervioso<\/li>\n<\/ul>\n

    Algunas personas son m\u00e1s sensibles a la cafe\u00edna que otras. Si eres susceptible a los efectos de la cafe\u00edna, incluso peque\u00f1as cantidades pueden provocar efectos no deseados, como inquietud y problemas para dormir.<\/p>\n

    \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tomar caf\u00e9 a diario no es nocivo para la salud, solo te afecta cuando consumes demasiado. Para comenzar la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u00bfCu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 puedes tomar al d\u00eda sin que sea peligroso para la salud?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15,2589],"tags":[],"class_list":["post-72146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-medio-ambiente-tendencias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/20220312-cafe.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72146"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72149,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146\/revisions\/72149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}