{"id":71163,"date":"2022-02-23T21:59:44","date_gmt":"2022-02-24T00:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=71163"},"modified":"2022-02-23T23:43:15","modified_gmt":"2022-02-24T02:43:15","slug":"la-importancia-de-dar-10-000-pasos-por-dia-mito-o-realidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2022\/02\/23\/la-importancia-de-dar-10-000-pasos-por-dia-mito-o-realidad\/","title":{"rendered":"La importancia de dar 10.000 pasos por d\u00eda: \u00bfMito o realidad?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Una investigaci\u00f3n determin\u00f3 el verdadero significado de la pr\u00e1ctica diaria.<\/h4>\n

\u00bfSab\u00edas que la idea de dar 10.000 pasos al d\u00eda para mejorar tu salud en realidad surgi\u00f3 de un spot publicitario?<\/strong> Si no estabas enterado ac\u00e1 te lo confirmamos. Aunque muchos creyeron que era un verdadero consejo de profesionales de la salud, la verdad es que se trat\u00f3 de una frase de un comercial japon\u00e9s.<\/p>\n

Igualmente, personas en el mundo le importa poco de d\u00f3nde proviene la frase y han adoptado con el paso de sus a\u00f1os la pr\u00e1ctica de los 10.000 pasos como medida de entrenamiento diario para combatir la obesidad o como una simple y pr\u00e1ctica de rutina.<\/p>\n

Y es que muchos utilizan la t\u00e9cnica porque carecen de tiempo por distintos motivos para ir a un gimnasio o practicar un deporte determinado. Si lo pensamos bien, no es mala idea utilizar las caminatas como f\u00f3rmula para ir al trabajo y ejercitarse f\u00edsicamente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfEs necesario llegar a la cantidad de 10.000 pasos?<\/b><\/h4>\n

La gran inc\u00f3gnita fue develada por el estudio de un equipo de cient\u00edficos de la Universidad de Massachussets en los Estados Unidos y conocida en el mundo por la publicaci\u00f3n reciente en el portal JAMA Network Open.<\/p>\n

En el experimento se necesit\u00f3 alrededor de 2.000 personas de mediana edad, los cuales portaron durante una d\u00e9cada un dispositivo digital para poder determinar con sus pasos, si todo se trata de una realidad o una simple ficci\u00f3n de marketing.<\/p>\n

No hizo falta un an\u00e1lisis profundo para determinar que la caminata diaria como ejercicio es muy bueno para la salud del ser humano. Sin embargo, el estudio de los 10.000 pasos no arroj\u00f3 ning\u00fan resultado sorprendente.<\/p>\n

Cuando se consult\u00f3 sobre el tema a la l\u00edder del estudio, Amanda Paluch, \u00e9sta coment\u00f3 categ\u00f3ricamente que: \u201csiete mil pasos al d\u00eda puede ser una gran meta para muchas personas que actualmente no est\u00e1n logrando esta cantidad\u201d.<\/p>\n

Los 7.000 pasos diarios son seg\u00fan la investigaci\u00f3n, la cifra adecuada para poder lograr un entrenamiento diario con respecto a dicha pr\u00e1ctica y mantenerse saludable.<\/p>\n

Esto no quiere decir que no se puede llegar a los 10.000 pasos, ya que eso queda de parte de cada persona seg\u00fan sus tiempos y gustos. Lo que s\u00ed es real es que, con llegar a los 7.000 pasos diarios, es suficiente si se trata de una medida de ejercicios para mantener la actividad f\u00edsica. En realidad, lo que m\u00e1s importa es mantenerse activo con cualquier alternativa deportiva.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Una investigaci\u00f3n determin\u00f3 el verdadero significado de la pr\u00e1ctica diaria. \u00bfSab\u00edas que la idea de dar 10.000 pasos al<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"La importancia de dar 10.000 pasos por d\u00eda: \u00bfMito o realidad?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-71163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220224-pasos.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71163"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71169,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71163\/revisions\/71169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}