{"id":67915,"date":"2023-02-10T01:14:28","date_gmt":"2023-02-10T04:14:28","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=67915"},"modified":"2023-02-09T22:34:34","modified_gmt":"2023-02-10T01:34:34","slug":"recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor-en-los-dias-de-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2023\/02\/10\/recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor-en-los-dias-de-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para evitar golpes de calor en los d\u00edas de altas temperaturas"},"content":{"rendered":"
\n
<\/h5>\n
Consejos para prevenir, mitigar y dar respuesta adecuada frente a las olas de calor o temperaturas intensas.<\/h5>\n

Si hay una alerta por altas temperaturas declarada es importante tomar precauciones con quienes puedan verse m\u00e1s afectados por el impacto de la ola de calor, como personas de edad avanzada, ni\u00f1os peque\u00f1os, personas con alguna enfermedad cr\u00f3nica o con sobrepeso y quienes viven en situaci\u00f3n de calle.<\/strong>\u00a0Es posible que requieran ayuda, por eso es importante contar con los tel\u00e9fonos de emergencias, si alguna descompensaci\u00f3n ocurriera en el hogar y\/o en la v\u00eda p\u00fablica.\u00a0Tambi\u00e9n es recomendable asegurarse de que las mascotas y otros animales tengan agua y sombra.<\/strong><\/p>\n

\n

Para evitar un golpe de calor en lugares cerrados como casas, espacios de trabajo u otros, se recomienda tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed; evitar bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes; consumir frutas y verduras<\/strong>,\u00a0evitar las comidas abundantes; y evitar la actividad f\u00edsica intensa.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Con los m\u00e1s chicos, hay que ofrecerles continuamente l\u00edquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes se aconseja darles el pecho de manera m\u00e1s frecuente.\u00a0Es recomendable que vistan ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y de colores claros; ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia; y evitar que se expongan al sol<\/strong>, especialmente de 10 a 16. Luego de este horario hay que colocarles gorro y protector solar. Tambi\u00e9n es importante mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en los m\u00e1s chicos prestar atenci\u00f3n a signos de alerta como sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39\u00ba C, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, dolores de cabeza, entre otros.<\/strong><\/p>\n

En los beb\u00e9s, asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al.<\/strong><\/p>\n

Para el cuidado de la salud en la v\u00eda p\u00fablica se recomienda evitar la exposici\u00f3n directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16), en especial de los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Adem\u00e1s,\u00a0utilizar protecci\u00f3n solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia.<\/strong><\/p>\n

Con respecto a los alimentos, mantener en la heladera aquellos alimentos frescos y que puedan echarse a perder debido al calor<\/strong>. Del mismo modo, es importante verificar la temperatura y controlar el buen funcionamiento de la heladera.<\/p>\n

Si el alimento fresco perdi\u00f3 la cadena de fr\u00edo, tiene olor, color o textura anormales debe ser descartado. Los alimentos que pueden estar fuera de la heladera deben mantenerse en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y\/o fuentes de calor. Los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por dos horas o m\u00e1s fuera del fr\u00edo deber\u00e1n ser desechados, as\u00ed como todos los comestibles enlatados cuyos envases est\u00e9n abiertos, da\u00f1ados o inflados.<\/p>\n

En relaci\u00f3n al agua, se recomienda consumir siempre agua segura y mantenerla correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y frescos, y alejada de fuentes de calor.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/header>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consejos para prevenir, mitigar y dar respuesta adecuada frente a las olas de calor o temperaturas intensas. Si hay una<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67916,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15,70],"tags":[],"class_list":["post-67915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/20211230-Agua.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67915"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89218,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67915\/revisions\/89218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}