Recientes investigaciones advierten sobre los h\u00e1bitos de hidrataci\u00f3n en la infancia, una etapa decisiva en el desarrollo de toda persona.<\/p>\n
El estudio epidemiol\u00f3gico HidratAr, desarrollado por el Centro de Estudios sobre Hidrataci\u00f3n Infantil, indica que los argentinos consumimos en promedio 2,05 litros de agua por d\u00eda, en l\u00ednea con lo sugerido con las Gu\u00edas Alimentarias Argentinas. Sin embargo, los ni\u00f1os y adolescentes son quienes menos preferencia tienen por el agua: los peque\u00f1os de edad preescolar y escolar consumen s\u00f3lo el 22% de la cantidad recomendada (0,4 litros). Esta situaci\u00f3n es a\u00fan m\u00e1s preocupante en los adolescentes, quienes consumen s\u00f3lo el 13,2%.<\/p>\n
El problema radica no s\u00f3lo en el bajo consumo de agua, sino m\u00e1s bien en su reemplazo por otras bebidas, como jugos, gaseosas e infusiones, que no cumplen la funci\u00f3n nutricional del agua. Estas conductas favorecen el desarrollo de sobrepeso y obesidad, el aumento de triglic\u00e9ridos y otras grasas en sangre, y predispone a la aparici\u00f3n de diabetes y de caries dentales.<\/p>\n
Un nutriente indispensable<\/strong><\/p>\n La masa corporal de los nin\u0303os tiene un mayor contenido en agua en relacio\u0301n con los adultos. En promedio, el agua representa el 80% en un lactante durante los 6 primeros meses de vida, lo que se reduce ra\u0301pidamente entre los 6 meses y 2 an\u0303os de edad, y ma\u0301s despacio durante la infancia, hasta alcanzar el 70% en los j\u00f3venes adultos.<\/p>\n Es primordial facilitar a los ni\u00f1os el acceso al consumo de agua a lo largo del d\u00eda y animarlos a elegir bebidas no cal\u00f3ricas. El agua no debe faltar al menos en las cuatro comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y debe ser la primera opci\u00f3n a la vista en casa, la escuela y los lugares que m\u00e1s frecuentan.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo hacerlo?<\/strong><\/p>\n Ofreci\u00e9ndoles un vaso de agua a la ma\u00f1ana, apenas se despiertan, y colocando botellas de agua en la mesa durante el almuerzo y cena.<\/p>\n Dejando un vaso con agua en su mesa de luz.<\/p>\n Colocando botellas de agua en sus mochilas.<\/p>\n Por \u00faltimo, una buena hidrataci\u00f3n en los ni\u00f1os mejora la tolerancia al ejercicio f\u00edsico, la atenci\u00f3n y la memoria visual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recientes investigaciones advierten sobre los h\u00e1bitos de hidrataci\u00f3n en la infancia, una etapa decisiva en el desarrollo de toda persona.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4920,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-4919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/20160831-salud.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4919"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4921,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919\/revisions\/4921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}