A ra\u00edz de los pron\u00f3sticos por altas temperaturas, se extendieron una serie de recomendaciones y de medidas para evitar golpes de calor que pueden generar complicaciones principalmente en beb\u00e9s, ni\u00f1os y adultos mayores.<\/p>\n
En ese sentido, se recomend\u00f3 tomar mucha agua durante el d\u00eda, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, evitar las infusiones calientes y utilizar ropa fresca y clara. Adem\u00e1s, se inst\u00f3 a los vecinos a una especial atenci\u00f3n en adultos mayores, ni\u00f1os y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Para los m\u00e1s chicos, los especialistas sugieren la hidrataci\u00f3n en forma continua, especialmente con jugos naturales y en el caso de los lactantes, ofrecer el pecho de manera m\u00e1s frecuente y mantenerlos en lugares frescos y ventilados.<\/p>\n
Otras opciones para ni\u00f1os y reci\u00e9n nacidos es ba\u00f1arlos y mojarlos con frecuencia; vestirlos con ropa holgada y liviana; evitar exponerlos al sol, en especial en horas del mediod\u00eda; nunca permanecer con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado o cerrado.<\/p>\n
Para los adultos, se recomend\u00f3 regular las actividades intensas y evitar las bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y consecuentemente las p\u00e9rdidas de l\u00edquido.<\/p>\n
En tanto, para toda persona que realice actividades f\u00edsicas, se solicita hacerlo en horarios adecuados, evadiendo picos de altas temperaturas y sensaci\u00f3n t\u00e9rmica. A su vez, se aconsej\u00f3 tomar l\u00edquido antes, durante y despu\u00e9s de desarrollar deportes; y protegerse de las radiaciones solares que pueden provocar enfermedades que da\u00f1en la piel.<\/p>\n
Cabe explicar que el golpe de calor consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n prolongada al sol, lo que se conoce como insolaci\u00f3n, o por realizar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.<\/p>\n
Ante estas situaciones, el cuerpo manifiesta dificultades para poder regular su temperatura por mecanismos habituales como la sudoraci\u00f3n, motivo por el cual se genera un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o despu\u00e9s de varios d\u00edas de alta temperatura.<\/p>\n
Entre sus s\u00edntomas se destacan la sed intensa y sequedad en la boca; una temperatura corporal mayor a 39\u00ba C; la sudoraci\u00f3n excesiva; una sensaci\u00f3n de calor sofocante; piel seca; agotamiento, cansancio o debilidad; mareos o desmayo.<\/p>\n
Otras se\u00f1ales a tener en cuenta son el v\u00e9rtigo; los calambres musculares; la agitaci\u00f3n; los dolores de est\u00f3mago, derivados en la falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos; dolores de cabeza, o sensaci\u00f3n de latido u opresi\u00f3n; estado de confusi\u00f3n, ligado a la desorientaci\u00f3n, el delirio o incluso convulsiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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