{"id":122844,"date":"2025-12-28T03:59:31","date_gmt":"2025-12-28T06:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=122844"},"modified":"2025-12-28T03:59:31","modified_gmt":"2025-12-28T06:59:31","slug":"crujidos-articulares-especialistas-de-harvard-explican-por-que-suenan-los-huesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2025\/12\/28\/crujidos-articulares-especialistas-de-harvard-explican-por-que-suenan-los-huesos\/","title":{"rendered":"Crujidos articulares: especialistas de Harvard explican por qu\u00e9 suenan los huesos"},"content":{"rendered":"

La inquietud ante los ruidos articulares \u2014clics, crujidos o chasquidos\u2014 es una constante en la vida diaria. Muchas personas se preguntan si estos sonidos indican un problema de salud grave o si forman parte de los cambios corporales normales asociados al paso del tiempo.<\/span> Seg\u00fan la doctora Toni Golen, m\u00e9dica de <\/span>Harvard Women\u2019s Health Watch<\/span><\/i>, estos fen\u00f3menos suelen ser benignos.<\/span> En declaraciones recogidas por <\/span>Harvard Health<\/span><\/i>, Golen explic\u00f3 que los chasquidos articulares, en ausencia de dolor, rara vez constituyen una se\u00f1al de alarma o da\u00f1o estructural.<\/span><\/p>\n

La mec\u00e1nica detr\u00e1s del sonido<\/h4>\n

Existen numerosas causas fisiol\u00f3gicas para la aparici\u00f3n de ruidos en el cuerpo. La m\u00e1s com\u00fan es la formaci\u00f3n y el colapso de burbujas de gas (di\u00f3xido de carbono y nitr\u00f3geno) en el l\u00edquido sinovial, el lubricante natural de nuestras articulaciones.<\/span> Cuando una articulaci\u00f3n se estira o se mueve bruscamente, la presi\u00f3n cambia y estas burbujas estallan, produciendo el caracter\u00edstico \u00abclic\u00bb.<\/span><\/p>\n

Otra causa frecuente es el roce de tendones y ligamentos sobre estructuras \u00f3seas.<\/span> Al movernos, estos tejidos pueden desplazarse levemente de su trayectoria habitual y \u00absaltar\u00bb sobre una prominencia \u00f3sea, generando un chasquido inofensivo.<\/span> Asimismo, el desgaste progresivo de las superficies articulares asociado al envejecimiento puede hacer que los movimientos sean menos silenciosos, sin que esto implique necesariamente una patolog\u00eda.<\/span><\/p>\n

El sedentarismo como factor agravante<\/h4>\n

La especialista de Harvard advirti\u00f3 que el estilo de vida actual influye notablemente en la frecuencia de estos ruidos. El sedentarismo y permanecer largos periodos en la misma posici\u00f3n favorecen peque\u00f1as alteraciones en la ubicaci\u00f3n de los tejidos. \u00abEs m\u00e1s probable escuchar estos ruidos despu\u00e9s de pasar mucho tiempo sentado o quieto\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Golen.<\/span> Al reanudar el movimiento, los tejidos retornan a su lugar habitual, provocando los sonidos.<\/span><\/p>\n

Para mitigar este fen\u00f3meno, la recomendaci\u00f3n es simple: mayor actividad f\u00edsica.<\/span> El movimiento regular mejora la lubricaci\u00f3n natural de las articulaciones, fortalece la musculatura de soporte y previene la rigidez.<\/span> De hecho, incluso el h\u00e1bito de \u00abtronarse los dedos\u00bb no se ha vinculado cient\u00edficamente con la aparici\u00f3n de artritis, reforzando la idea de que el sonido, por s\u00ed solo, no es sin\u00f3nimo de enfermedad.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e1ndo el crujido se convierte en se\u00f1al de alerta<\/h4>\n

No obstante, el panorama cambia dr\u00e1sticamente cuando el sonido se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas. La doctora Golen subray\u00f3 que la situaci\u00f3n requiere atenci\u00f3n profesional si los ruidos aparecen junto con dolor, hinchaz\u00f3n o limitaci\u00f3n del rango de movimiento.<\/span> Estas manifestaciones podr\u00edan ser indicios de afecciones como:<\/p>\n

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    Artritis:<\/b> Inflamaci\u00f3n persistente con rigidez matutina.<\/p>\n<\/li>\n

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    Bursitis:<\/b> Inflamaci\u00f3n de las bolsas que amortiguan el roce entre tendones y huesos.<\/p>\n<\/li>\n

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    Tendinitis:<\/b> Afecci\u00f3n inflamatoria de los tendones por sobreuso o lesi\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Lupus:<\/span><\/b> Enfermedad autoinmune que puede afectar m\u00faltiples articulaciones.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Ante la presencia de calor local, enrojecimiento o sensaci\u00f3n de inestabilidad, la consulta m\u00e9dica es fundamental. El profesional podr\u00e1 realizar una evaluaci\u00f3n cl\u00ednica y solicitar estudios como radiograf\u00edas o resonancias magn\u00e9ticas para descartar da\u00f1os subyacentes.<\/span> En conclusi\u00f3n, mientras el movimiento sea fluido y sin molestias, los \u00abconciertos\u00bb articulares pueden considerarse una parte normal de la ac\u00fastica corporal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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