La tarea de buscar trabajo en Argentina se ha convertido en una prueba de resistencia. Con una tasa de desocupaci\u00f3n del 7,6% (1,7 millones de personas) seg\u00fan el Indec, el estr\u00e9s por desempleo<\/b> no es solo una estad\u00edstica, sino una crisis silenciosa que afecta la estabilidad financiera y la salud mental. Este malestar puede generar un c\u00edrculo vicioso de frustraci\u00f3n que paraliza la b\u00fasqueda. Sin embargo, psic\u00f3logos y expertos en empleabilidad coinciden en que existen estrategias claras para gestionar la angustia y, a la vez, aumentar las posibilidades de reinserci\u00f3n laboral.<\/p>\nUn laberinto con pocas salidas: las cifras del desempleo<\/h4>\n
El contexto econ\u00f3mico y laboral del pa\u00eds es el tel\u00f3n de fondo de este drama personal. Los datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Censos (Indec) para el segundo trimestre de 2025 pintan un panorama complejo: 1,7 millones de personas no logran acceder a un trabajo.<\/p>\n
La cronicidad del problema agrava el impacto psicol\u00f3gico: mientras el 71,4% de los desempleados busca activamente desde hace menos de un a\u00f1o, un 28,2% lleva m\u00e1s de 12 meses en esa situaci\u00f3n. Esta b\u00fasqueda prolongada y sin \u00e9xito es un factor de riesgo directo, como advierte la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), que se\u00f1ala al desempleo como un factor de riesgo de intento de suicidio.<\/p>\n
El problema no es homog\u00e9neo y golpea con especial dureza a grupos espec\u00edficos:<\/p>\n
J\u00f3venes:<\/b> Un informe de ManpowerGroup y Junior Achievement Am\u00e9ricas advierte que 9 de cada 10 j\u00f3venes tiene dificultades para encontrar trabajo en Argentina.<\/p>\n<\/li>\n Adultos mayores:<\/b> Un estudio de Bumeran y Great Place to Work (2023) marc\u00f3 que el 68% de las empresas no hab\u00eda contratado a ninguna persona de 55 a\u00f1os o m\u00e1s en el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n El psic\u00f3logo Diego Quindimil expone que el proceso de buscar empleo siempre genera una carga emocional. \u00abBuscar trabajo siempre presenta estr\u00e9s, salvo para los que est\u00e1n muy entrenados\u00bb, se\u00f1ala. El problema surge cuando ese estr\u00e9s se vuelve cr\u00f3nico y generalizado.<\/p>\n \u00abSi una persona no puede dormir el d\u00eda anterior a una entrevista o siente que no tiene valor ni sirve, no son reacciones normales y merecen atenci\u00f3n\u00bb, explica Quindimil. La ansiedad, la angustia y el desgano pueden llevar a la persona a dejar de buscar, convencida de que no ser\u00e1 contratada.<\/p>\n El experto alerta sobre consecuencias m\u00e1s severas como la depresi\u00f3n, muy frecuente en desempleados. \u00abLo que no se expresa, se act\u00faa. Si no se puede expresar la angustia, muchas veces esto se traslada al cuerpo y puede impactar en los v\u00ednculos familiares, adem\u00e1s de la salud f\u00edsica o la sexualidad\u00bb.<\/p>\n Seg\u00fan Quindimil, el impacto m\u00e1s profundo es sobre la autovaloraci\u00f3n. \u00abNo tener trabajo es muy doloroso porque golpea la autoestima. El empleo es una fuente muy fuerte de identidad\u00bb. Esto genera un c\u00edrculo vicioso: la persona se siente mal, le cuesta m\u00e1s conseguir empleo, y esa dificultad la hace sentir peor.<\/p>\n Este padecimiento interno no es invisible para los reclutadores. \u00abCuando una persona atraviesa un momento de malestar, estr\u00e9s o alg\u00fan problema de salud mental, la imagen transmitida se ve afectada\u00bb, advierte el psic\u00f3logo.<\/p>\n \u00abEstas situaciones son dif\u00edciles de ocultar en una entrevista o un psicot\u00e9cnico. Siempre se filtran en la manera de hablar e incluso cuando se env\u00eda un mensaje\u00bb, sostiene Quindimil. La ansiedad y el desgano influyen en c\u00f3mo la persona es percibida.<\/p>\n Para Quindimil, la soluci\u00f3n empieza por romper el aislamiento. \u00abBuscar trabajo mal emocionalmente es como intentar correr una marat\u00f3n con una pierna lastimada. Es importante pedir ayuda y sostenerse con otros\u00bb, explica.<\/p>\n Recomienda dos l\u00edneas de acci\u00f3n clave:<\/p>\n Desculpabilizarse:<\/b> Entender el contexto macro. \u00abEs muy frecuente que una persona desempleada piense que no tiene trabajo por su culpa\u00bb, dice. Sin embargo, insiste en analizar la situaci\u00f3n econ\u00f3mica compleja y un mundo laboral exigente, en lugar de centrar toda la culpa en el individuo.<\/p>\n<\/li>\n Activar v\u00ednculos:<\/b> La b\u00fasqueda laboral hoy depende menos de enviar curr\u00edculums y m\u00e1s del di\u00e1logo y los contactos. \u00abMuchas oportunidades aparecen por recomendaciones. Para eso se requiere estar bien y presente en una conversaci\u00f3n o tener buenos v\u00ednculos\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Mientras se cuida la salud mental, se debe profesionalizar la b\u00fasqueda. La licenciada en recursos humanos Daniela P\u00e9rez (@recursosentusmanos) ofrece un plan de acci\u00f3n concreto para aumentar la atractividad del perfil.<\/p>\n \u00abHay que buscar trabajo con estrategia y no con lo que ya se tiene\u00bb, sentencia P\u00e9rez. Sus consejos se centran en la proactividad:<\/p>\n Optimizar el CV:<\/b> \u00abEl primer punto es revisar el curr\u00edculum porque puede quedar viejo y analizar las palabras claves. Hay que examinar lo que pide el mercado\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n Demostrar actividad:<\/b> Para alguien desempleado hace tiempo, P\u00e9rez se fija en qu\u00e9 hizo en ese per\u00edodo. \u00abPor ejemplo, puede ser una capacitaci\u00f3n. Yo lo primero que veo es en qu\u00e9 se desarroll\u00f3 o actualiz\u00f3\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n Practicar y ensayar:<\/b> Recomienda ensayar entrevistas de trabajo para ganar confianza y pulir el discurso.<\/p>\n<\/li>\n Enfocarse en habilidades blandas:<\/b> \u00abHoy, lo que miran las empresas, m\u00e1s all\u00e1 de lo t\u00e9cnico, son las competencias blandas. Hay que trabajar el pensamiento cr\u00edtico\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Finalmente, P\u00e9rez ofrece un consejo pragm\u00e1tico para quienes enfrentan la urgencia econ\u00f3mica. \u00abEn principio, hay que aceptar los trabajos que no gustan y despu\u00e9s seguir buscando el rumbo, porque hay que cubrir la necesidad b\u00e1sica de trabajar para sobrevivir\u00bb.<\/p>\n Lejos de verlo como un fracaso, lo plantea como una estrategia inteligente: \u00abUna vez que la persona ya ingres\u00f3, que siga buscando. El mejor momento para buscar trabajo es estar trabajando\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La tarea de buscar trabajo en Argentina se ha convertido en una prueba de resistencia. Con una tasa de desocupaci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":116866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"La b\u00fasqueda laboral sin \u00e9xito genera frustraci\u00f3n y malestar. 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Cuando el malestar se filtra en la entrevista<\/h4>\n
Estrategia 1: blindar la mente y activar las redes<\/h4>\n
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Estrategia 2: un plan de acci\u00f3n para la empleabilidad<\/h4>\n
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El \u00abtrabajo supervivencia\u00bb como trampol\u00edn<\/h4>\n