{"id":118822,"date":"2025-08-17T22:53:19","date_gmt":"2025-08-18T01:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=118822"},"modified":"2025-08-17T23:44:47","modified_gmt":"2025-08-18T02:44:47","slug":"morderse-las-unas-un-reflejo-de-la-ansiedad-y-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2025\/08\/17\/morderse-las-unas-un-reflejo-de-la-ansiedad-y-el-estres\/","title":{"rendered":"Morderse las u\u00f1as: un reflejo de la ansiedad y el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Morderse las u\u00f1as, conocido en el \u00e1mbito m\u00e9dico como onicofagia<\/b>, es un h\u00e1bito que afecta a una gran parte de la poblaci\u00f3n, desde ni\u00f1os hasta adultos. Aunque a menudo se percibe como una man\u00eda inofensiva, la psicolog\u00eda<\/b> lo interpreta como un mecanismo de afrontamiento frente a emociones como la ansiedad, el estr\u00e9s o el nerviosismo. Para la persona, este comportamiento puede ofrecer una sensaci\u00f3n de alivio temporal, pero en realidad, perpet\u00faa un ciclo de dependencia emocional que afecta no solo la salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n la autoestima y las relaciones sociales.<\/p>\n

Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina Interna, este h\u00e1bito es particularmente com\u00fan en ni\u00f1os y adolescentes, afectando a un 30% de los ni\u00f1os entre 7 y 10 a\u00f1os y a un 45% de los adolescentes. La onicofagia no se limita solo a las u\u00f1as, sino que en muchos casos se extiende a las cut\u00edculas y la piel circundante, lo que agrava sus efectos.<\/p>\n

Consecuencias m\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico<\/h3>\n

M\u00e1s all\u00e1 del evidente impacto est\u00e9tico de tener las u\u00f1as da\u00f1adas y los dedos lastimados, morderse las u\u00f1as tiene graves consecuencias f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas:<\/p>\n

    \n
  • Da\u00f1o f\u00edsico:<\/b> El h\u00e1bito constante puede causar lesiones en las u\u00f1as y cut\u00edculas, deformaciones en los dedos y problemas dentales, como el desgaste o el desplazamiento de los dientes.<\/li>\n
  • Riesgo de infecciones:<\/b> La boca y las manos son portadoras de bacterias. Al morderse las u\u00f1as, se facilita el ingreso de microorganismos, lo que aumenta el riesgo de infecciones como la paroniquia<\/b>, una infecci\u00f3n bacteriana o mic\u00f3tica alrededor de las u\u00f1as.<\/li>\n
  • Impacto psicol\u00f3gico:<\/b> El sentimiento de verg\u00fcenza y la insatisfacci\u00f3n con la apariencia de las manos pueden afectar la autoestima<\/b> y generar inseguridad en las interacciones sociales.<\/li>\n<\/ul>\n

    M\u00e9todos para superar la onicofagia<\/h3>\n

    Si bien morderse las u\u00f1as puede ser un h\u00e1bito dif\u00edcil de romper, existen diversas estrategias para abordarlo:<\/p>\n

      \n
    • M\u00e9todos caseros:<\/b> Una t\u00e9cnica com\u00fan es aplicar sabores amargos en las u\u00f1as, como esmaltes especiales o soluciones con pimienta, para generar un rechazo autom\u00e1tico al intentar morderlas.<\/li>\n
    • Dispositivos de barrera:<\/b> Usar guantes, curitas o protectores dentales puede ayudar a interrumpir el ciclo del h\u00e1bito al evitar que los dientes entren en contacto con las u\u00f1as.<\/li>\n
    • Abordaje profesional:<\/b> En casos severos, la intervenci\u00f3n de un profesional es clave. Un psic\u00f3logo<\/b> puede ayudar a identificar las causas subyacentes del estr\u00e9s o la ansiedad, y ense\u00f1ar t\u00e9cnicas de manejo emocional. En situaciones m\u00e1s complejas, un m\u00e9dico puede evaluar la necesidad de medicaci\u00f3n espec\u00edfica.<\/li>\n<\/ul>\n

      Superar la onicofagia no solo mejora la salud de las manos, sino que tambi\u00e9n contribuye a un mayor bienestar emocional. Si el h\u00e1bito se vuelve incontrolable, buscar ayuda profesional es el paso m\u00e1s efectivo para romper el ciclo y mejorar la calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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