M\u00e1s de 2 millones de personas padecen diabetes, pero los especialistas advierten que el n\u00famero podr\u00eda ser todav\u00eda mayor.<\/p>\n
De acuerdo con los datos provistos por el Banco Mundial, alrededor del 5,5% de la poblaci\u00f3n sufre de diabetes, seg\u00fan datos recolectados en el a\u00f1o 2017. Esto representa m\u00e1s de 2 millones de personas, pero los especialistas advierten que el n\u00famero podr\u00eda ser todav\u00eda mayor, ante la posibilidad de un enorme n\u00famero de pacientes que desconocen que la portan.<\/p>\n
La tendencia a los cambios en la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es un presente en el pa\u00eds, en otros hay una notoria mejora hacia el consumo de alimentos m\u00e1s nutritivos basados en verduras y otros productos saludables.<\/p>\n
La OMS y otras organizaciones similares lanzaron un conjunto de recomendaciones para evitar la diabetes tipo 2. Entre ellas se destacan: realizarse controles peri\u00f3dicos -es conveniente realizarse un an\u00e1lisis general cada 6 meses y cotejar los resultados interanuales con un m\u00e9dico general. De esta forma, podremos conocer nuestros niveles de az\u00facar en sangre y evaluar si hay que modificar la dieta-; no fumar -es uno de los factores de riesgo m\u00e1s notorios de esta enfermedad, de acuerdo a diversas investigaciones cient\u00edficas-; ejercicio -es una de las claves para ayudar al organismo a quemar los remanentes de glucosa en sangre-; evitar las gaseosas -estos productos contienen un gran porcentaje de az\u00facar blanca refinada agregada artificialmente. Esto ayuda a elevar los niveles de glucosa en sangre, contribuyendo a la aparici\u00f3n de la enfermedad- y mejores decisiones alimenticias -manejar la cantidad de minerales y nutrientes en el organismo es un delicado balance entre satisfacer el hambre y conseguir todo lo que se pueda de una comida. Es por esto que si estamos entre amigos o familia y surge la idea de pedir comida a domicilio siempre ser\u00e1 mejor opci\u00f3n una ensalada (en su mayor\u00eda vegetales), que una grasosa pizza o hamburguesa, sobre todo si se tiene en cuenta que tanto el sobrepeso como la obesidad son factores de riesgo para la diabetes. (Ig)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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