{"id":100982,"date":"2024-01-15T02:06:39","date_gmt":"2024-01-15T05:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/?p=100982"},"modified":"2024-01-15T02:06:39","modified_gmt":"2024-01-15T05:06:39","slug":"a-que-hora-conviene-estar-expuesto-al-sol-segun-recomiendan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/2024\/01\/15\/a-que-hora-conviene-estar-expuesto-al-sol-segun-recomiendan\/","title":{"rendered":"A qu\u00e9 hora conviene estar expuesto al sol, seg\u00fan recomiendan"},"content":{"rendered":"<p>Durante todo el verano,\u00a0<b>millones de personas posan bajo los rayos del sol para broncearse y tener un mejor color de piel<\/b>. Sin embargo, hacerlo en ciertos momentos del d\u00eda te traer\u00e1 problemas de salud.<\/p>\n<h4><strong>A qu\u00e9 hora conviene estar expuesto al sol, seg\u00fan recomiendan<\/strong><\/h4>\n<p>En verano,\u00a0<b>la mejor hora para exponerse al sol es\u00a0entre las 8 y las 11, o desde las 16 en adelante<\/b>.\u00a0Es clave evitar la exposici\u00f3n solar entre las 12 y las 16 horas, cuando los rayos UV son m\u00e1s intensos y pueden causar quemaduras, da\u00f1os en la piel e incluso c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-100984\" src=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20240115-sol-1.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"428\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20240115-sol-1.jpg 768w, https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20240115-sol-1-300x167.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<h4><b>Algunos tips para tener cuenta<\/b>:<\/h4>\n<ul>\n<li>La cantidad de tiempo que puedes estar expuesto al sol sin quemarte depende de tu tipo de piel. Las personas con piel clara son m\u00e1s sensibles al sol y deben exponerse por menos tiempo que las personas con piel oscura.<\/li>\n<li>Es importante usar protector solar con factor de protecci\u00f3n (FPS) 30 o superior, incluso en d\u00edas nublados.<\/li>\n<li>Reaplica el protector solar cada dos horas, o m\u00e1s a menudo si est\u00e1s nadando o sudando.<\/li>\n<li>Usa sombrero, gafas de sol y ropa protectora para protegerte del sol.<\/li>\n<li>Tomar mucho agua para mantenerte hidratado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante todo el verano,\u00a0millones de personas posan bajo los rayos del sol para broncearse y tener un mejor color de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100983,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"Tomar sol es algo que much\u00edsimas personas hacen durante el verano, pero en ciertos horarios puede ser perjudicial para la salud.","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15,70],"tags":[],"class_list":["post-100982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20240115-sol.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100982"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100986,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100982\/revisions\/100986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laurbedigital.com.ar\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}