Apagar el celular 5 minutos al día: la simple clave recomendada por expertos para frenar ciberataques

Una rutina de cinco minutos contra las amenazas persistentes

En un escenario digital donde las amenazas son cada vez más sofisticadas, una medida de ciberseguridad sorprendentemente simple y accesible ha ganado relevancia: apagar el celular durante cinco minutos cada día. Esta propuesta busca ofrecer una herramienta de defensa de baja complejidad para frenar la creciente cantidad de ataques digitales que afectan a usuarios en todo el mundo.

La recomendación ha sido impulsada recientemente por figuras políticas, como el primer ministro de Australia, Anthony Albanese, quien la destacó como una acción de ciberseguridad mínima que cualquiera puede incorporar a su rutina diaria, incluso mientras realiza tareas cotidianas como cepillarse los dientes.

El acto de apagar el celular cumple una función técnica crucial: interrumpe el funcionamiento de programas que se ejecutan en segundo plano y dificulta el acceso no autorizado a información sensible. Albanese explicó que se trata de una primera barrera de defensa frente a las amenazas persistentes, un pequeño esfuerzo que brinda una gran protección.

El respaldo de la NSA contra el zero-click

Esta iniciativa australiana se alinea con las pautas de organismos de alta jerarquía en el ámbito de la seguridad. La Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA), por ejemplo, aconseja desde 2020 reiniciar los smartphones al menos una vez por semana.

Según las recomendaciones de los expertos, el simple ciclo de apagar y encender el dispositivo permite frenar la actividad de software malicioso. Esto incluye tanto al spyware (programas espía) como a los ataques del tipo zero-click, que son particularmente peligrosos porque logran operar e instalarse sin requerir ninguna interacción, clic o permiso por parte del usuario.

Los especialistas en ciberseguridad explican que muchos tipos de malware dependen de mantener conexiones activas o procesos continuos en la memoria del dispositivo para funcionar eficazmente.

Al apagar el celular por cinco minutos, se garantiza que todos los procesos activos se detengan por completo. Este hard reset libera la memoria del dispositivo de cualquier código malicioso residente y cierra posibles backdoors o accesos no autorizados que hayan sido establecidos temporalmente por el atacante.

Una medida preventiva, no una solución total

Si bien esta medida de apagar el celular no garantiza una protección total e infalible, sí reduce de manera significativa las oportunidades para que un atacante mantenga un control sostenido sobre el dispositivo o logre la persistencia del malware. En esencia, obliga al atacante a reinstalar o reactivar su acceso, haciéndole el trabajo más difícil.

Sin embargo, los expertos son claros al advertir que el apagado periódico debe ser parte de un paquete integral de prácticas esenciales de ciberseguridad. Entre las medidas que deben complementarse con el reinicio diario se encuentran:

• Descargar aplicaciones solo desde tiendas oficiales (Google Play Store o App Store).

• Mantener el sistema operativo y todas las aplicaciones constantemente actualizadas para parchear vulnerabilidades.

• Activar la autenticación en dos pasos (2FA) en todas las cuentas críticas (banco, correo, redes sociales).

• Evitar el uso de redes WiFi públicas o desconocidas para transacciones sensibles.

• No compartir datos sensibles ni información personal con remitentes o desconocidos no verificados.

En conjunto, estas acciones fortalecen la seguridad digital del usuario y ofrecen una defensa más robusta frente a un escenario de amenazas cada vez más sofisticado y persistente. La pequeña pausa de cinco minutos se convierte así en una herramienta poderosa de higiene digital.