Manualidades: una herramienta para mejorar el bienestar emocional de los mayores
Un estudio reciente destaca los beneficios de las manualidades en la salud mental de las personas mayores. Actividades como el tejido, la pintura y la cerámica han demostrado ser efectivas para reducir el estrés, aunque su impacto en la soledad y la ansiedad es limitado, según la investigación.
El estudio, publicado en Frontiers in Public Health, analizó los datos de más de 7,000 personas mayores en Inglaterra, revelando que quienes participan regularmente en actividades creativas experimentan un mayor bienestar emocional. Esto se refleja en una percepción más positiva de la vida, con niveles elevados de satisfacción y felicidad personal. Incluso, se observó que las manualidades influyen más en la percepción de una vida valiosa que factores como la edad o el género.
Impacto positivo, pero limitado
A pesar de los resultados positivos, los investigadores advierten que el efecto de las manualidades en la reducción de la ansiedad es limitado. El psicólogo Frank Clark, experto en el tema, explica que aunque estas actividades promueven la relajación y ayudan a desconectar de pensamientos negativos, su impacto directo en la ansiedad no es significativo. No obstante, se destaca que las manualidades pueden mejorar el estado de ánimo y ofrecer una vía de escape frente al estrés diario.
Otro aspecto analizado fue la relación entre las manualidades y la soledad, un problema creciente en la población mayor. A pesar de que las actividades creativas ofrecen múltiples beneficios, los resultados indican que no tienen un efecto directo en la reducción de la soledad. Esto podría deberse a que algunas manualidades, como el tejido o la pintura, suelen realizarse de manera individual, limitando la interacción social.
Una oportunidad para la conexión comunitaria
Aun así, las manualidades tienen el potencial de conectar a las personas mayores con comunidades creativas. La psicóloga Helen Keyes señala que, aunque las actividades creativas en sí no resuelven la soledad, pueden integrarse en programas de salud pública para fomentar la participación social. Estos programas, accesibles y asequibles, podrían mejorar la calidad de vida de las personas mayores al proporcionarles un entorno donde compartir sus intereses y habilidades.
Conclusión
Este estudio resalta la importancia de las manualidades no solo como una forma de entretenimiento, sino como una herramienta valiosa para el bienestar emocional de los mayores. Aunque no resuelven todos los problemas asociados a la ansiedad o la soledad, su práctica regular ofrece una vía para mejorar la calidad de vida a través de la expresión creativa y el desarrollo de un sentido de propósito.
