Recomendaciones de la Provincia de Buenos Aires para cuidarse ante la ola de calor

Ante el pronóstico de temperaturas extremas que afectarán al territorio bonaerense, el Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires emitió una serie de pautas esenciales para reducir los riesgos asociados al calor intenso. Las autoridades sanitarias subrayan que el refuerzo de los cuidados es una prioridad absoluta, especialmente para los grupos más vulnerables: niños, niñas y personas mayores de 65 años, quienes presentan mayor sensibilidad a los efectos térmicos.

El objetivo de este protocolo de prevención es mitigar el impacto de un evento climático que promete jornadas sofocantes. Según el organismo, la clave reside en la hidratación constante y la modificación de ciertos hábitos cotidianos para evitar el agotamiento por calor y el temido golpe de calor, que puede derivar en cuadros graves si no se trata a tiempo.

Hidratación y protección: pilares de la prevención bonaerense

La principal recomendación de la cartera de salud provincial es la hidratación permanente. Se insta a la población a tomar agua de forma frecuente durante todo el día, sin esperar a tener sed. Para los lactantes, se aconseja incrementar la frecuencia de la lactancia materna.

En cuanto a la exposición al ambiente, se establecieron los siguientes criterios:

• Horarios críticos: Evitar la exposición directa al sol y la actividad física entre las 10:00 y las 16:00.

• Indumentaria: Utilizar ropa liviana de algodón, colores claros y el uso constante de gorros y protector solar.

• Población de riesgo: Ofrecer líquidos (agua o jugos naturales) de manera proactiva a niños y ancianos.

Alimentación y seguridad bromatológica

La alimentación también requiere atención especial. La Provincia sugiere priorizar comidas frescas, como frutas y verduras, que aportan agua y nutrientes esenciales. Asimismo, se hace una advertencia estricta sobre la cadena de frío: cualquier alimento perecedero (carnes, lácteos o huevos) que haya permanecido más de dos horas fuera de la heladera debe ser descartado para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos.

Por otro lado, se recomienda evitar bebidas alcohólicas, cafeinadas o con altos niveles de azúcar, ya que estas favorecen la pérdida de líquidos corporales en contextos de alta temperatura.

¿Cuándo consultar al médico?

Las autoridades instan a estar atentos a las señales de alerta que envía el cuerpo. Ante la aparición de sed intensa, fiebre superior a 39 °C, mareos, náuseas, dolor de cabeza o pérdida de apetito, es fundamental acudir al centro de salud más cercano de forma inmediata. La rapidez en la consulta médica es vital para prevenir complicaciones mayores durante este periodo de clima extremo en la provincia.